Самые лучшие тренеры здесь
@studio_one.moscow

ID: 1683363677

Тренировки на Power Plate® Все виды массажа
⏰7 - 22
☎️+7 936 777-07-14
🆓Пробное занятие с тренером 500₽. ⚡️🔥Специальные акции ⬇️

Самые лучшие тренеры здесь (@studio_one.moscow) Medias

Самые лучшие тренеры здесь (@studio_one.moscow) Instagram photo 2017-02-22 04:07:00

22 February 04:07:00
Упражнение для спины

Самые лучшие тренеры здесь (@studio_one.moscow) Instagram photo 2017-02-13 23:51:41

13 February 23:51:41
Неделя третья: Соединяем голову и тело. ⠀ Учимся соединять движение тела с определёнными эмоциями. К примеру подтягивая плечи вверх мы даем сигнал мозгу что испытываем злость или страх. Отслеживайте такие моменты и снимайте напряжение и блоки в теле.⠀ #осознанность #гармония #счастье #здоровье #радостныемоменты #проздоровье #важное #6недельосознанности⠀

Самые лучшие тренеры здесь (@studio_one.moscow) Instagram photo 2017-02-08 00:11:59

08 February 00:11:59
Стремитесь, чтобы ваш ежедневный рацион состоял преимущественно из свежих, цельных овощей, фруктов, бобов, орехов, семян и полезных жиров.⠀ ⠀ Минимум раз в день ешьте сырые фрукты и овощи (или и то и другое). В этом смысле незаменимы салаты и смузи.⠀ ⠀ Разнообразие — не только лучшая приправа. Оно помогает получить все многочисленные необходимые для здоровья микроэлементы. Если встретите новый сорт фруктов, овощей, бобов, пробуйте его.⠀ ⠀ Ешьте больше проростков. Их намного проще выращивать дома, и они приносят огромную пользу.⠀ ⠀ Прислушивайтесь к своим ощущениям – ешьте настоящую еду, ту, что красиво выглядит и хорошо пахнет!⠀ ⠀ Не позволяйте детям есть или пить то, что вы сами не стали бы потреблять. Что может быть проще? Дети уже сейчас развивают привычки и вкусы, которые останутся с ними на всю жизнь. Ошибка считать, что юный возраст дает им особую страховку от плохого питания. #советы #питание #какпитаться #чтосъесть #кактренироваться #питаюсьправильно #сладкое #жир #какперестатьестьсладкое #сахар #сахарныйдетокс #сахарунет #девникпитания #питаюсьправильно #диета

Самые лучшие тренеры здесь (@studio_one.moscow) Instagram photo 2017-02-06 10:33:51

06 February 10:33:51
В соках содержится слишком много сахара ⠀ ⠀ #советы #питание #какпитаться #чтосъесть #кактренироваться #питаюсьправильно⠀

Самые лучшие тренеры здесь (@studio_one.moscow) Instagram photo 2017-02-05 23:55:37

05 February 23:55:37
Неделя вторая: Замечайте то, что происходит у вас в голове. ⠀ Попробуйте удерживать внимание на одной мысли в течение нескольких минут. Не раздражайтесь если заметите, что внимание перескочило на что-то еще, мягко верните свое сознание к тому, о чем думали. Не осуждайте себя, если сразу не все будет получаться идеально.⠀ #осознанность #гармония #счастье #здоровье #радостныемоменты #проздоровье #важное #6недельосознанности

Самые лучшие тренеры здесь (@studio_one.moscow) Instagram photo 2017-02-04 08:17:53

04 February 08:17:53
Потребление сахара стимулирует выработку гормона инсулина, и изменяет количество бактерий, живущих в кишечнике, оба этих фактора сигнализируют нашему телу, что пора запасать жир. Они показывают, что пришла зима и нужно готовится к тому что пищи будет мало. #питание #пропитание #здоровье #сахар #сладкое #бег #питаниедляпохудения

Самые лучшие тренеры здесь (@studio_one.moscow) Instagram photo 2017-02-04 01:21:51

04 February 01:21:51
#спорт #похудетьклету #фитнес #упраженениенапресс #пресс #упражнениядлядома #качаемпресс #похудение #пп

Самые лучшие тренеры здесь (@studio_one.moscow) Instagram photo 2017-02-03 08:12:40

03 February 08:12:40
Подождите 2-3 часа после основного плотного приема пищи, если вы перекусили снэком или фруктом то достаточно 30-40 минут. Избегайте жирной пищи и грубой клетчатки перед тренировкой, они доставят вам дискомфорт и тяжесть в желудке. #советы #питание #какпитаться #чтосъесть #кактренироваться #питаюсьправильно