Самые лучшие тренеры здесь
@studio_one.moscow

ID: 1683363677

Тренировки на Power Plate® Все виды массажа
⏰7 - 22
☎️+7 936 777-07-14
🆓Пробное занятие с тренером 500₽. ⚡️🔥Специальные акции ⬇️

Самые лучшие тренеры здесь (@studio_one.moscow) Medias

Самые лучшие тренеры здесь (@studio_one.moscow) Instagram photo 2017-05-18 07:32:51

18 May 07:32:51
Привет! Наш Инстаграм вернулся и сразу с утра грошики новостями! Исследование, в котором приняли участие 29 684 добровольца в возрасте 19 лет и старше, показало, что люди, включающие в свой рацион авокадо, на 33% реже страдают от лишнего веса и ожирения. Учёные выяснили, что те, кто постоянно ел авокадо, в среднем весили на 7,5 кг меньше. ИМТ этих людей на одну единицу меньше, а талия на 3 см тоньше по сравнению с теми, кто этот продукт не ел. Кроме того, употребление авокадо может привести к общему улучшению рациона — продукт содержит витамины Е и С, фолиевую кислоту, магний, калий и фосфор. Мы приготовили для вас ещё больше интересного, тренировок, планы питания, наш эксперимент с похудением и много новостей про массаж. #фитнес #кактренироваться #какпохудеть #похудение #худеем #овощи #веган #авокадо #полезныежиры #fitness

Самые лучшие тренеры здесь (@studio_one.moscow) Instagram photo 2017-04-30 07:03:05

30 April 07:03:05
Бег вне зависимости от темпа и продолжительности снижает риск преждевременной смерти человека почти на 40%. И это было справедливо даже тогда, когда исследователи учитывали курение, употребление алкоголя и проблемы со здоровьем, такие как гипертония или ожирение.На основе этих цифр учёные определили, что если бы все небегавшие участники исследования занялись спортом, то было бы на 25% меньше сердечных приступов с летальным исходом и на 16% меньше смертей в целом. Участники тестов Института Купера тренировались по два часа в неделю. Взяв такой график за основу, исследователи подсчитали, что типичный бегун в течение почти 40 лет потратит меньше шести месяцев на тренировки, но может ожидать увеличения продолжительности жизни на 3,2 года. Также учёные пришли к выводу: час бега возвращает человеку больше времени жизни, чем отнимает, увеличивая продолжительность жизни на семь часов. #run #running #бег #бегом #здоров #здоровыйобразжизни #зож #пп #fitness #fitnessgirl #фитнестренер #тренер #спорт #бежимсосмыслом

Самые лучшие тренеры здесь (@studio_one.moscow) Instagram photo 2017-04-28 07:13:57

28 April 07:13:57
Нам задают много вопросов как работает массаж, зачем нужен медовый массаж и какой эффект можно получить от него, поэтому мы решили подглядеть как работает наш мастер и задать эти вопросы ей) #массаж #медовыймассаж #антицеллюлитный #антицеллюлитныймассаж #мед #красиваякожа #рекомендую #fitnessmodel #упругаяпопа #плоскийживот #пользамассажа #самомассаж

Самые лучшие тренеры здесь (@studio_one.moscow) Instagram photo 2017-04-25 06:21:08

25 April 06:21:08
Как работает массаж? Уменьшается отечность⠀ Снижается вес⠀ Уменьшается объем тела⠀ Выравнивается рельеф кожи⠀ Повышается упругость и эластичность кожи⠀ Повышается мышечный тонус⠀ #массаж #целлюлит #антицеллюлитный #массажмосква #москва #стройноетело #плоскийживот

Самые лучшие тренеры здесь (@studio_one.moscow) Instagram photo 2017-04-24 07:29:40

24 April 07:29:40
Знаете какая самая большая проблема у ВСЕХ? Как начать заниматься спортом! Убедитесь, что тренировки внесены в ваше расписание Так же, как и свой недельный рацион, планируйте заранее занятия в фитнес-клубе, йогу и пробежки, заносите их в календарь, а все прочие виды активности организуйте вокруг этих, приоритетных. Другими словами – поставьте тренировки в один ранг с важными деловыми встречами. Такой подход улучшит дисциплину и научит не полагаться на одно лишь настроение. #тренировки #тренируемся #тренер #мотивация #фитнесмотивация #fitnessgirl #кактренироваться #стройноетело #худею #фитнесрежим #режим

Самые лучшие тренеры здесь (@studio_one.moscow) Instagram photo 2017-04-23 11:35:48

23 April 11:35:48
Всем интересно понаблюдать как проходят тренировки. Мы поставили камеру и засняли для вас часть. После разминки мы сразу переходим к упражнениям для ягодиц, пресса и ног, а в перерыве мы добавили 100 прыжков на скакалочке. Enjoy! #powerplate #fitness #fitnessmodel #fitnessgirl #тренируемся #тренируйсяснами #упражнениядляног #тренировочныйпроцесс #спорт #техникаупражнений #фитнестренер #программатренировок

Самые лучшие тренеры здесь (@studio_one.moscow) Instagram photo 2017-04-23 08:29:40

23 April 08:29:40
Недостаток сна усиливает чувство голода Проанализировав 11 исследований, учёные пришли к выводу, что недосыпание вызывает переедание на следующий день1The effects of partial sleep deprivation on energy balance: a systematic review and meta-analysis.. В среднем из-за этого мы съедаем 385 лишних килокалорий. 500 граммов жира равняется примерно 3 500 килокалорий. Набрать их можно всего за девять дней недосыпаний. #sleep #сон #питание #правильноепитание #правилапитания #похудеть #похудение #еда #зож #дневникпитания #чистоепитание #пп