coach Medialar

Instagram photo 2017-11-14 18:43:41

14 November 18:43:41
❗О Т В Е Т Ы Н А Ч А С Т О З А Д А В А Е М Ы Е В О П Р О С Ы ❗ Начну с того, что если я не отвечаю на сообщения значит у меня нет времени или желания, или просто я задолбался отвечать на этот вопрос, а вы начинаете наглеть и на рисовать мне еще 100см типа так где мой ответ? Скажите я, что вам обьязана отвечать на все что вы меня спрашиваете может это личное и я вообще не хочу об этом говорить. А если я дальше не отвечаю еще продолжается типа не красиво не отвечать на читать сообщения. Да я вас первый раз вижу, что не красиво, не красиво друзьям не отвечать или знакомым и то пока вопросы не сильно личные. Вообщем вот 🎈ТОП10🎈вопросов и ответ на них. 1- В каком городе я живу? -Николаев. 2-Ты местная? -Нет, я родилась в Виннице и росла там. 3- Есть парень? - Нет. 4- Сколько тебе таких как я парней пишет? -Я не считаю когда много пишут, когда вообще никто. 5-В каком зале тренеруешься? -сейчас Александровский. 6-Что у тебя на писано на татуировкн которая на ребре?-Мечты сбываются это перевод с французского. 7- Какой тип мужчин нравиться?- Нет конкретного типа но точно не смазливые мальчики, люблю бородатых, брутальных с грубым голосом и спортивным телом. 8-Как долго я занимаюсь спортом? -Просто занимаюсь спортом 3года но с правильным питанием и правильным приходом к тренировкам 1.5года. 9-Накаченые губы? -Нет, губы свои. 10-Думаю ли я, что с таким инсьаграмом можно найти нормального мужика? -Думаю, что можно.Но я не ищу мужика темболие с помощью инстаграма) описывают тем кто мне симпатичен и тем кто не несет чушь. И фото я такие выкладываю просто я люблю такие фото. 🎀Все надеюсь теперь меньше будет таких вопросов🎀Всех люблю и желаю счастья 💞
#nikolaev #squatbooty #follow4follow #likes #coach #muscle #booty #blonde #fitbaby #motivation #fitnessmodel #fitnessgirl #amazing #nature #nicebody #bodymania #bodypositive #bodybuilding #hardtrening #gym #funn #fitchick #ass #photoday #instasport #sexy #sweetgirl #kiev #vinnitsyababy

Instagram photo 2017-11-14 18:43:18

14 November 18:43:18
__ Tight calf muscles is the bane of a good squat s existence. __ Not to make a slippery slope argument, but... an adaptively shortened calf may cause: Subtalar pronation➡️tibial internal rotation➡️knee valgus➡️ugly looking skwats, bad knees, etc. __ Try out this stretch: 1️⃣Set up on a box 2️⃣put the band around your foot so it s pulling your foot down 3️⃣maintain the foot position by actively pointing your toe up to the sky 4️⃣push your knee as far forward as you can while keeping your heel on the ground __ The stretch is taking advantage of a neuromuscular reflex called reciprocal inhibition. Dorsiflexion of the foot helps relax the calf more so you can hopefully get more of a stretch __ Try it out, let me know what you think __
#squats #squat #olympiclifting #fitness #core #fitnessmotivation #fit #fitfam #motivation #crossfit #personaltrainer #CSCS #USAW #USATF #trainer #coach #performance #lifting #movement #workout #newyorkcity #nyc #physicaltherapy #train #strengthandconditioning #strength

Instagram photo 2017-11-14 18:43:11

14 November 18:43:11
What goes down must come up. Or is it what goes up must come down? Anyhow weight loss isn t something that drops of like we would like it to. - - Trust me. I would love to invent something that would drop the weight of easy and keep it off. That would mean a lot of cash for me. And I would be seen like a g-d. And who doesn t want that. - - But the reality is that we don t have something that does that. - - The only thing you got to do is to come to terms that it s going to take time. Deploy patience. Practice playing the long game. . . . . . .
#weightloss #loseweịght #diet #dietplan #weight #weightlifting #fat #burnfat #fatloss #bodytransformation #lean #muscle #exercise #workout #training #gym #workhard #patience #motivation #consistency #coach #expectations #personaltrainer #food #junkfood #mealprep #feelgood #lookgood #bodybuilding #weightlossjourney

Instagram photo 2017-11-14 18:43:04

14 November 18:43:04
Saying goodbye to our lovely German girls tomorrow, thanks for joining us here and surfing like troopers day after day! Proud of your progress in just a few days 🙌🏻🏄‍♀️🏄‍♀️. . . . .
#surf #surfergirls #surfing #surftrip #learntosurf #surftrip #surfandyoga #waves #ocean #coach #progress #fun #surfholiday #surfandyogaholiday #wintersun #africa #morocco #taghazout #adventure #explore #friends #joinus #yew #stoked #happydays #sunnydays #improve #train #goals #smile #love

Instagram photo 2017-11-14 18:42:54

14 November 18:42:54
Todo mundo passa por um momento na vida em que é preciso rever estratégias, corrigir rotas, mudar e se aperfeiçoar. Saber quem somos e aonde queremos chegar é fator imprescindível para o alcance de resultados. Parece óbvio, mas muitas pessoas passam anos sem essas respostas. O coaching atua, entre outras questões, para facilitar este encontro, que pode acontecer por diversos motivos. Pode ser para um planejamento de carreira, para o aprimoramento da vida pessoal, para o desenvolvimento de habilidades e mesmo para adequação à realidade de uma empresa, com um grupo de colaboradores que desejam, por exemplo, maximizar a performance de produtividade, motivação e expansão da organização. E você, já está preparado para fazer essa transformação? Quer saber como? Me escreve! A sessão experimental é totalmente gratuita e você já sai dela com um plano de ação. 🎯
#planodeação #coaching #cochluvaz #coach #lifecoaching #conhecimento #youcandoit #futuro #façacoaching #comeagora

Instagram photo 2017-11-14 18:42:26

14 November 18:42:26
⌚️Armani Watch ⌚️ 🚛สินค้าพร้อมส่งในไทย 💸ราคา 6,200 (หากซื้อในช็อปห้างราคาสูงถึง 1x,xxx-2x,xxx฿) 🔧รับประกันสินค้า 1 ปี 🎀ส่งฟรีEMS และ Kerry!! (เลือกได้ว่าให้ส่งแบบไหน) ✅ติดต่อสอบถามได้ที่ Line : Tukkatawink คลิ๊ก http://line.me/ti/p/zzD_ziQycG
#michaelkors #michaelkorswatch #michaelkorsthailand #guess #guessthailand #guesswatch #burberry #burberrythailand #burberrywatch #coachthailand #coach #coachwatch #thailandbrandname #armani #armaniwatch #armanithailand #watches #นาฬิกาแท้ #นาฬิกาแบรนด์เนม #พร้อมส่ง

Instagram photo 2017-11-14 18:42:17

14 November 18:42:17
⌚️Armani Watch ⌚️ 🚛สินค้าพร้อมส่งในไทย 💸ราคา 6,200 (หากซื้อในช็อปห้างราคาสูงถึง 1x,xxx-2x,xxx฿) 🔧รับประกันสินค้า 1 ปี 🎀ส่งฟรีEMS และ Kerry!! (เลือกได้ว่าให้ส่งแบบไหน) ✅ติดต่อสอบถามได้ที่ Line : Tukkatawink คลิ๊ก http://line.me/ti/p/zzD_ziQycG #michaelkors #michaelkorswatch #michaelkorsthailand #guess #guessthailand #guesswatch #burberry #burberrythailand #burberrywatch #coachthailand #coach #coachwatch #thailandbrandname #armani #armaniwatch #armanithailand #watches #นาฬิกาแท้ #นาฬิกาแบรนด์เนม #พร้อมส่ง