hot Medialar

Instagram photo 2017-05-24 13:28:17

24 May 13:28:17
@s_h_o_o_t_out_j_o_j_o @s_h_o_o_t_out_j_o_j_o @s_h_o_o_t_out_j_o_j_o @s_h_o_o_t_out_j_o_j_o @s_h_o_o_t_out_j_o_j_o @s_h_o_o_t_out_j_o_j_o @s_h_o_o_t_out_j_o_j_o @s_h_o_o_t_out_j_o_j_o @s_h_o_o_t_out_j_o_j_o @s_h_o_o_t_out_j_o_j_o
#twerkthatass #twerkqueen #hot #höt #photography #photographysouls #bestnight #best #instagay #instagood #instagram #instanature #insta #instagrahttps://instagram com/p/BT7s0KtFKvV/mmer #instagramhub #instafashion #instagramers #instacollage #instastyle #instasky #instacar #instaquote #instamusic @sex_girls_18_ @hot_girls_everyday_ @s_h_o_o_t_out_j_o_j_o

Instagram photo 2017-05-24 13:28:16

24 May 13:28:16
s post If u love ecchi anime u can follow me @baka_onii Anime art Art ~ summer Tag me a lot i will love it Anime is life Plzz dont mind hashtaggs _____________________________________
#ecchigirl #ecchihentai #ecchihentai #ecchiworld #ecchi1 #akeno #highschooldxd #hëntai #video #vídeosexy #hot #sexyanimation #sexyboobs #sèxy #hentäi #kawaii #danmachi #hestia #kawaii #KawaiiTime #Anime #animegirl #LaNocheFriki #LaTardeFriki #Ecchi #EcchiTime #ecchigirl #ahri #fairytailhentai #yato #in東京ドーム #boobs

Instagram photo 2017-05-24 13:28:15

24 May 13:28:15
Bulan puasa sudah di depan mata. Ini tips dari saya supaya anda tetap bisa sehat di bulan ramadhan. 1. Jangan andalkan gula pasir untuk buka puasa! Berbukalah dengan buah-buahan terlebih dahulu. Buah memiliki serat & antioksidan yg sangat baik untuk memulihkan vitalitas anda. Gula buatan hanya akan membuat anda cepat lemas dan gula pasir sebenarnya nol nutrisinya. 2. Jangan lewatkan sahur! Makan & minum saat sahur sangat penting untuk menabung nutrisi & energi. Pilih makanan alami saat sahur agar tubuh tidak terlalu lelah membuang racun apabila anda makan makanan buatan/imitasi. 3. Ber-Keto lah saat bulan puasa. Dengan mengkonsumsi lebih banyak lemak sehat & mengurangi karbo, tubuh anda akan terbiasa untuk menggunakan lemak anda sebagai sumber energi utama. Ini akan membuat anda tidak mudah lelah & kelaparan. Lemak sehat terdapat di alpukat, chia & flaxseed, almond, ikan laut, buah zaitun, dan biji-bijian. Ini juga akan membuat anda tidur lebih pulas ketimbang diet tinggi karbo & protein hewani. 4. Banyaklah makan sayuran! Puasa kali ini kurangi produk hewani sebisa mungkin dan ganti dengan produk nabati alami. Bisa dari sayuran hijau & berwarna, nuts & beans, biji-bijian, gandum, umbi-umbian, dan beras berwarna. Ini akan membuat tubuh anda lebih berenergi dan imunitas anda lebih kuat. 5. Olahragalah sebisa mungkin. Saran saya, olahraga sebelum berbuka puasa. Tidak harus berat & intensif, namun yg penting rutin dan disiplin. Olahraga merupakan alat detox paling baik dan bonusnya otot anda tidak mudah menyusut sekalipun kontraksi otot pasti menurun kualitasnya saat puasa. Saran terakhir, jalanilah puasa anda secara sungguh-sungguh, karena itulah makna puasa yg sejati. Selamat menunaikan ibadah puasa yah teman-teman :)
#edwinlau #chefedwinlau #ondiet #motivation #inspiration #gosip #artis #kuliner #resep #kokiseleb #celebritychefindonesia #cheflife #wiskul #wheyprotein #culinarytour #langsing #sexy #fitnes #binaraga #indonesia #otot #hot @ondietedwinlau @edwinlautopfood #ketogenik #ketogenikkatering