vivafeliz Medialar

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21 November 13:59:05
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21 November 13:43:28
Torta de banana integral . Ingredientes : 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral. / 4 colheres (sopa) de aveia (farelo ou flocos finos) / 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo / 1 colher (sopa) de fermento em pó / 2 colheres (sopa) de margarina light / 5 bananas-nanicas cortadas em fatias / 1 ovo/ 1 xícara (chá) de leite desnatado / canela em pó / nozes quebradas e uvas passas / gotas de baunilha MODO DE PREPARO Numa tigela, misture a farinha, a aveia, o açúcar, canela e o fermento. Junte a margarina e misture com a mão, formando uma farofa úmida. Unte uma forma pequena com margarina light e uma mistura de açúcar mascavo com canela. Coloque a massa de forma irregular (como se fosse uma farofa), coloque as bananas cortadas, jogue por cima passas e nozes a vontade. Bata o ovo e misture com o leite e as gotas de baunilha. Despeje essa mistura por cimaPolvilhe com a canela. Asse em forno quente até dourar. A receita rende uma torta pequena, se desejar dobre a receita.
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21 November 11:37:41
Não é sobre chegar no topo do mundo e saber que venceu!🏆 É sobre escalar 🧗‍♀️ e sentir que o caminho te fortaleceu! 💪 Grande parte das minhas seguidoras querem mudar de vida, e muitas se sentem incapazes de promover tamanha transformação! Mas o resultado final só será atingido quando você começar com pequenos passos que somados chegarão onde você quer! Não olhe o pico da montanha, mas aprecie cada passo do trajeto! E cada dia vc estará mais próxima! Para quem busca emagrecimento, cada pequena decisão é um passo, fazer o exercício do dia, beber mais água, se alimentar melhor.. e assim vai! Conte comigo na sua jornada! Beijos e uma linda terça pra vc! ❤️💪😘 #metaclara #metaclaralife
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